Mnogi ljudi se budu s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog doživljaja. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili pisanje osjećaja u knjižicu. Pone… Read More